프로를 더 좋아하게 만드는 데 도움이 될 것
마사지를 잘하면 최악의 날도 고칠 수 있다.
그 행동은 당신이 모든 걱정에서 벗어날 수 있도록 도와줄 것이다.
이것이 너에게 매력적으로 들리니? 만약 그렇다면, 좋은 충고를 배우기 위해 계속해서 읽으세요.
꼬인 부분을 없애려면, 쉬운 자기 마사지를 해라.
당신의 몸의 바깥 부분을 부드럽게 엄지손가락으로 치는 것부터 시작해라.
팔과 다리에서 시작해서 천천히 몸을 움직여라.
아침에 간단한 자기 마사지를 하면 혈액 순환을 증가시키고 기분을 좋게 하며 하루를 준비하는 데 도움을 줄 수 있다.
자기 전에 이렇게 하면 몸에 스트레스가 별로 없어서 잠을 더 잘 수 있다.
어깨 장력이 있다면 베어허그 방법을 시도해봐.
두 팔을 가슴 부위에 감싸듯이, 마치 x를 만드는 것처럼.
한쪽 손을 양 어깨에 얹고 문지른다.
이것은 당신에게 빠른 에너지를 주고 불안감을 해소하는데 도움을 줄 수 있다.
편안한 향기를 사용한다면 마사지가 그만큼 나을 것이다.
힘이 세고 강하기보다는 자연스럽고 가벼운 향을 갖도록 하라.
약을 연상시키는 향기를 멀리하고 꽃향기나 과일향에 집착한다.
이런 종류의 향기는 마사지를 받는 동안 그 사람이 차분하고 편안함을 느낄 수 있게 해 줄 것이다.
만약 당신이 전문적인 마사지를 받고 있다면, 마사지 치료사에게 당신을 특히 괴롭히는 어떤 분야에 대해서 말하라.
목표는 근육을 이완시키고 문제 부위를 해결하는 것이다.
당신은 치료사가 당신의 마음을 읽을 수 있으리라고 기대할 수 없기 때문에, 당신은 그들이 당신을 돕기 위해 무엇을 할 수 있는지 그들에게 알려주고 있다는 것을 확신해야 한다.
편두통은 쇠약해질 수 있다.
편두통은 쇠약해질 수 있다.
다행히도, 그 부위를 마사지하는 것은 통증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다.
들었든 못 들었든 매 식사 후에 일정한 마사지를 해야 한다.
손바닥을 배에 대고 원을 그리며 마사지해야 한다.
이것은 소화를 더 잘 할 수 있도록 도와주며, 전반적인 건강을 증진시킬 수 있다.
오일을 피부에 바르기 전에 반드시 준비하십시오.
차가운 오일은 마사지를 받는 사람에게 놀랍고 불편할 수 있다.
기름이 손에 들어갔을 때, 그것들을 약간 비벼라.
그 마찰은 열을 공급하여 마사지 오일을 완벽한 온도로 만들어 준다.
마사지는 운동 전과 운동 후 모두 혈액을 흐르게 하는데 도움을 줄 수 있다.
운동을 시작하기 전에, 팔과 다리의 혈류를 촉진하기 위해 주먹으로 근육에 포멜링 동작을 한다.
일단 일이 끝나면, 주먹이나 손바닥으로 근육을 다시 뒤집어라.
임산부는 산전 마사지를 즐길 수 있다.
그것은 당신과 당신의 아기에게 혈액의 흐름을 증가시키는데 도움을 준다.
규칙적인 산전 마사지는 스트레스를 줄이고, 순환을 증가시키며, 근육을 이완시키고 탄력 있게 유지시켜 준다.
만약 당신이 활동적이면, 스포츠 마사지를 고려해 보는 것이 좋다.
이런 종류의 마사지는 경기 중에 긴장감이나 긴장을 느끼지 않도록 하기 때문에 훈련과 경기력을 향상시킬 수 있다.
이러한 마사지는 다른 종류의 마사지보다 더 큰 힘으로 행해져 순환을 크게 촉진시킨다.
마사지를 할 때 압박과 긴장된 근육에 쿵쿵거리는 것조차 두려워하지 마라.
천천히 시작하고 나서 더 강한 마사지를 받으십시오.
조심하면 그 사람에게 쓰는 압박감이 고통과 스트레스를 해소할 수 있다.
관절 근처나 척추 가까이에서 이런 기법을 사용하지 마십시오.
당신이 이 기사를 읽었기를 바라며, 당신은 마사지를 예약할 준비가 되어 있다.
이제 큰 휴식과 치유가 여러분의 길을 찾아올 것이다.
마사지는 몸과 마음 둘 다에 이롭기 때문에 반드시 빨리 마사지를 받아야 한다.
